Todos los días resolvemos pequeñas dudas casi sin darnos cuenta: qué comer, qué ropa ponernos, qué camino tomar o cómo organizar el día. Tomamos decisiones constantemente, y muchas de ellas guían nuestra vida cotidiana de forma automática. Pero ¿qué ocurre cuando las dudas aparecen ante decisiones más importantes? Cambiar de trabajo, mudarse, iniciar un nuevo proyecto, comenzar una relación, terminar una etapa o modificar un hábito pueden despertar incertidumbre, miedo y much

En los últimos años ha cambiado profundamente la forma en la que nos relacionamos. Internet, las redes sociales y las aplicaciones para conocer gente han abierto nuevas posibilidades de conexión afectiva y sexual entre personas. Los motivos por los que alguien puede recurrir a estos espacios son muy diversos: timidez, falta de habilidades sociales, poco tiempo para el ocio, el final de una relación importante, deseo de experimentar, necesidad de anonimato o simplemente curios

Uno de los objetivos para construir una autoestima sana es desarrollar un concepto de una misma/o resistente, positivo y estable. Es decir, poder mantener una mirada de valor hacia nuestra propia persona, incluso cuando otras personas nos aprueban o desaprueban. En ese camino, tiene mucha importancia la forma en la que interpretamos nuestra conducta, especialmente cuando sentimos que hemos actuado de una manera inadecuada. La culpa puede convertirse en un factor que deteriora