A veces pensamos que solo es necesario acudir a terapia cuando estamos completamente desbordadas/os, cuando ya no podemos más o cuando sentimos que la situación se ha vuelto insostenible. Sin embargo, la terapia no es únicamente un recurso para momentos de crisis. También puede ser un espacio de prevención, autoconocimiento, cuidado y crecimiento personal. Acudir a terapia es darte la oportunidad de parar, escucharte y comprender mejor lo que te está ocurriendo. No hace falta

El crecimiento de las nuevas tecnologías, las redes sociales y las aplicaciones de mensajería ha transformado profundamente la forma en la que nos relacionamos. Hoy podemos conocer personas, mantener conversaciones íntimas y establecer vínculos emocionales o sexuales sin necesidad de compartir un espacio físico. En este contexto aparece la llamada infidelidad cibernética o infidelidad virtual. Diversas investigaciones han señalado que internet y las redes sociales pueden faci

Vivimos en una sociedad que muchas veces nos empuja a competir por ser “la mejor versión” de nosotras/os mismas/os, como si nuestro valor dependiera de hacerlo todo bien, de cumplir con todas las expectativas y de no fallar nunca. Sentimos la presión de ser responsables, ordenadas/os, exitosas/os, buenas parejas, buenas madres o padres, buenas profesionales, buenas amistades. Como si solo las personas perfectas merecieran reconocimiento, amor o descanso. Pero la realidad es m