En 1972 comenzó uno de los estudios más conocidos e interesantes sobre el desarrollo humano: el Proyecto Dunedin. Se trata de un estudio longitudinal realizado en Nueva Zelanda que siguió la evolución de más de mil personas nacidas entre 1972 y 1973 en la ciudad de Dunedin. El objetivo era responder a preguntas tan profundas como:¿Por qué somos como somos?¿Por qué nos ocurre lo que nos ocurre?¿Qué factores influyen en nuestra salud, nuestras relaciones, nuestros logros y nues

La ansiedad es una respuesta adaptativa del organismo. Esto significa que, aunque muchas veces la vivimos como algo desagradable, tiene una función importante: ayudarnos a reaccionar ante una situación que interpretamos como peligrosa o amenazante. Todas las personas experimentamos ansiedad en algún momento de la vida. Forma parte de nuestro sistema de supervivencia y nos acompaña como una señal que prepara al cuerpo y a la mente para actuar. La ansiedad como respuesta de sup

Todos los días resolvemos pequeñas dudas casi sin darnos cuenta: qué comer, qué ropa ponernos, qué camino tomar o cómo organizar el día. Tomamos decisiones constantemente, y muchas de ellas guían nuestra vida cotidiana de forma automática. Pero ¿qué ocurre cuando las dudas aparecen ante decisiones más importantes? Cambiar de trabajo, mudarse, iniciar un nuevo proyecto, comenzar una relación, terminar una etapa o modificar un hábito pueden despertar incertidumbre, miedo y much