COVID-19: Guía psicológica para profesionales
Tras la Emergencia Sanitaria por el Covid-19 nos encontramos ante una situación completamente excepcional que está generando y va a generar multitud de consecuencias a nivel económico, social y de salud, tanto física como mental. De hecho, la Organización Mundial de la Salud ya está advirtiendo sobre ello.
A continuación, paso a detallar las posibles consecuencias psicológicas del confinamiento vivido en la primavera pasada y las consecuencias de la "nueva normalidad" a la que nos estamos enfrentando.
En primer lugar, esta situación requiere de un proceso de elaboración del duelo por las pérdidas de las libertades que el confinamiento y la "nueva normalidad" suponen, además de las pérdidas por fallecimiento de familiares a casusa del Covid-19 en unas condiciones muy críticas y, en la mayoría de los casos, sin poder acompañar a los familiares enfermos en los últimos momentos. En ambos tipos de pérdidas nos enfrentamos a una serie de cambios no deseados a los que debemos a hacer frente. Los estudios realizados hasta el momento nos hablan de cinco fases por las que toda persona va a pasar en la elaboración del duelo o del cambio no deseado: Negación, ira, negociación, depresión y aceptación.
En segundo lugar, las consecuencias psicológicas en personas sanas derivadas de la propia situación de aislamiento o de la "nueva normalidad", en la que se ha visto reducido notablemente el contacto social, varían desde elevados niveles de ansiedad hasta un posible diagnóstico de Trastorno del Estado de Ánimo, en este caso hablaríamos de Trastornos depresivos con etiología exógena, es decir, debido a la crisis que estamos atravesando. En el caso de personas con patologías previas de naturaleza mental, esta situación podría agravarlos o posibilitar un retroceso en los avances terapéuticos conseguidos hasta el momento. Además, la capacidad de afrontamiento en situaciones de crisis y los recursos de apoyo, varía de persona a persona, teniendo mayor probabilidad de afrontar la crisis con éxito aquellas personas que tengan mayor capacidad y cuenten con un mayor número de apoyos o recursos a los que acudir.
Todo ello, enfocándonos en la población en general. Pero, ¿qué pasa con el personal que interviene directamente en esta crisis? Se están enfrentando a una situación de crisis sin precedentes, soportando elevados niveles de estrés durante tiempos muy prolongados, así como ansiedad y miedo por contagiarse o contagiar a sus familiares, además de las dificultades para la correcta higiene del sueño por los largos turnos de trabajo, turnos que se han visto afectados por la reciente nevada en Madrid, haciendo que gran parte del personal (sanitario, de limpieza, cocina, etc.) hayan realizado turnos de más de 48 horas. También incluyo en este gremio a l@s profefesionales de la Salud Mental, que nos estamos viendo desbordados porque las consecuencias psicológicas ya se están observando, habiendo aumentado de forma considerable el diagnóstico de trastornos mentales en la población joven.
Teniendo en cuenta lo anterior, he decidido poner a disposición de cualquier persona que pueda necesitarla una Guía para profesionales intervinientes en la Crisis del Covid-19, donde podrán entender lo que les está pasando a nivel psicológico y podrán realizar conductas de autocuidado, porque uno de los primeros mandamientos para ser buen@s cuidadores/as es primero prácticas unos correctos autocuidados.
Espero que pueda servir de ayuda ya que este es uno de los granitos de arena que puedo aportar como profesional.
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